windows之家1.win10的问题
方法一：右击任务栏，从弹出的右键菜单中选择“任务管理器”项，或者直接按“Ctrl” “Alt” “Del”组合键打开“任务管理器”界面。
从打开的“任务管理器”窗口中，切换到“进程”选项卡，选中“桌面窗口管理器”项，点击“结束进程”按钮以结果此进程。 此时将弹出如图所示的“任务管理器”警告窗口，在此直接勾选“放弃未保存的数据并关闭”项，点击“关闭”按钮。
此时“桌面窗口管理器”将自动重启，之后就可以正常使用“开始”菜单啦。 方法二（终极方法）：通过修改“组策略”来修复“开始”菜单打不开的故障。
直接按“Windows R”打开“运行”窗口，或者点击“开始”菜单，从其右键菜单中选择“运行”项来打开。 打开的“组策略”窗口中，依次展开“计算机管理”-“Windows设备”-“安全设置”-“本地策略”-“安全选项”项，在右侧找到“用户账户控制：用于内置管理员账户的管理员批准模式”项并右击，从其右键菜单中选择“属性”项。
此时将打开“用户账户控制：用于内置管理员账户的管理员批准模式”属性窗口，勾选”已启用“项，点击”确定“按钮。如图所示： 接下来只需要重启一下计算机，就可以正常使用“开始”菜单啦。
右击“开始”菜单，从其右侧菜单中选择“关机或注销”-“重启”项即可重启计算机。 接下来只需要重启一下计算机，就可以正常使用“开始”菜单啦。
右击“开始”菜单，从其右侧菜单中选择“关机或注销”-“重启”项即可重启计算机。 从打开的“系统配置”窗口中，切换到“引导”选项卡，勾选“安全引导”项，点击“确定”按钮，并重启一下计算机进入安全模式。
在“安全模式”界面中，依次进入“设置”-“更新和安全”界面中，切换到“恢复”选项卡，点击“重置此电脑”下方的“开始”按钮以重置系统，实现重启安装Win10操作。 当然，如果能进入“疑难解答”界面时，直接点击“重置此电脑”项以实现重装安装Win10正式版系统操作。
2.如何短时间提高弹跳力?
负重跳`还有健身房中的腿部肌肉训练器`弹跳的爆发力来自小腿`~~
怎样练习弹跳？
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项：抬脚尖（提踵）
1.首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点
3.再慢慢放下，完成一次..双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来， 把一只脚放上去，呈90度
2.尽全力的跳开， 在空中换脚，在放在椅子上，
3.重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直， 与肩同宽，"锁紧"你的膝盖。
2. 只用你的小腿跳， 只能弯曲你的脚腂， 膝盖尽量不弯曲。
3. 到地时，再迅速起跳，完成一次。
这一项很难， 你可用你的手帮助起跳。
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点，
2. 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径
如何提高你的弹跳力。
如何提高弹跳力？这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的"人种论"唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名将郑凤荣、倪志钦、朱建华的世界记录又如何解释？我当然不否认先天条件的重要性，然而后天艰苦、科学的训练更为重要！
对此我谈一点自己的切身体会和经验。
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。 三步上篮主要就是手脑并用 <； 只要多想多练，就能灵活运用~~~~
3.win10笔记本怎么设置电池充满电
尽可能用外接电源，少使用电池这些通用的道理就不多说了，小编主要介绍的是在win10下有关省电和延长电池配置的软配置，在win10下点击桌面右下角的电池标志，如下图所示，在随后的弹出窗口中选择蓝色字体的<；电源和睡眠设置>
进入设置界面后，如下图，首个页面是来设置关屏幕和进入睡眠的时间，要省电池的话是配置在使用电池电源的情况下，分别在多久关闭屏幕，进入到睡眠。尽可能配短，非常简单就完成配置，当然也可以进入下面更详细的个性化配置的高级功能。
点击上图下方的<；其它电源设置>；菜单，进入到电池计划选择的界面中，如下图，小编由于有SSD硬盘，比正常还多预设的一个电源计划，可以先一个预置的计划，建议想延长电源寿命就用节能模式。
如果相信自己的动手能力，对计算机原理也有一定掌握，还可以对预置的电池计划进行调整，点击当前选中的电源计划中右边的更改计划设置的蓝色选项，就会进入到高级配置中，如下图红圈所划。
如下图，上面三行仍旧在使用电池和不使用电池情况下屏幕关闭时间、睡眠时间和亮度设置，可以拨掉外接电源，对亮度进行微调以选择一个更暗的亮度，其它两项基本不需要调整。
选择下方的蓝字部分<；更改高级电源设置>；，还可以进行更细化的配置，进入后入下图，但可以酌情修改硬盘关闭的时间，双击点开硬盘项，将使用电池时硬件的关闭时间由5分钟调至更小。
另外有一个事关电池寿命的选项，要通过点开电源后的+进行配置，主要是电池电量水平低和关键电池电量水平的设置参数，可以设得比默认值更大，如15%和10%以更早进入低电量操作状态。
如果选择了节能模板，其它大部分的参数都已经被缺省调整成比较优化，另一项可以被优化的参数为显示参数，下拉右方的参数选项，将最大性能修改为最大电池寿命。
完成相应栩置后，选择下方的应用，就可以将配置生效，点击确定就可以依次退出了，如果不是太懂各项的含义配错或者配乱了，可以单击<；还原计划默认值>；来还原最初配置。
最后就要讲讲小编笔记本的自带软件了，thinkpad电源管理器，双击下方的绿色电源标志，进入软件管理，该软件应该是thinkpad独有的，其它本本估计也有相类似的技术。
选择最上方tab页的第四项，<；电池功能>；，在电池页面，可以看到当前电池的生产时间、序列号、条形码等，都可以用来防伪了，选择中间的<；电池防伪>；选择项，如下图红圈位置
步骤阅读
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勾选<；充电阀值>；下的优化电池使用期限选项，本本就会自动去优化调整电池的充放电了，原理可以这样理解，如果不优化，本本电池用到99%，一接上外接电源，就开始充电，这样反反复复，即便电池实际没怎么使用，也会被废掉的。
4.Win10怎么跳高麦克风声音
麦克风是接粉红色的插孔的，首先孔不要接错，接错了就没有声音的。
接好后打开语音软件测试一下的，如QQ,YY等语音软件可以测试。
前面的麦克风接口不好的话，应该是机箱前面的麦克风接口没有接正确或没有插好，重新插拔一下试试，后面的接口可以的话就用后面的接口了。
两个都不行的话可以重新一下驱动设备或卸载声卡的驱动重新装一下就可以了。
接好也可以调一下的设置的，右下角的小喇叭 右键 录音设备 双击麦克风或点属性 在级别里可以调麦克风的音量大小和麦克风加强（这个适当调节，调大有些电脑会有电流声的）在增强里选上噪音抑制和回声消除，在侦听里选上侦听此设备，就可以听到自己的声音（这个正常用不要选，有些电脑选上会卡音或有噪音）。
5.Win10系统语音的时候麦总是自动调节怎么设置,有时候麦克风加强,
有可能是麦克风加强右键单击右下角小喇叭 - 录音设备 - 麦克风 - 属性 - 级别有可能是灰色的，点击无用，这时点击：侦听 - 侦听此设备（窗口下方的应用变成可点击的了，但是别点），再点击：级别（这时下方和应用也变抄成可点击的了），再按上一个步骤的方法进行有可能是修改QQ语音视频设置步骤：登陆QQ，找到主面板最下面的设置（左起第二个图标，标有红色记号）有可能是左键单击这zhidao个标有红色记号的“设置”图标，打开：系统设置，再点击左侧最下面的：音视频有可能是在打开的音视频窗口，点击：语音设置；在语音视频窗口，找到：调节，左键点击：自动调节麦克风音量和自动放大麦克风音量，去掉这两项前面的勾，再点击：确定。
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