win10系统减肥

1. 如何win10减肥

2. 如何给win10减肥

3. win10如何减肥

如何win10减肥

1.win10系统如何瘦身搜狗问问

win10本身占用根盘空间并不大，在20G以下，但升级时会造成前一预览版本的残留，特别最近几个版本改动很大，基本是全新安装，所以会自动生成windows.old目录以便回退。

这个目录大约也有10G左右，强行用右键进行删除，会报系统权限不足，无法删除，

在我的电脑中，右键点击该目录所在盘符，如小编是在C盘，在弹出菜单中，选择最下一行<；属性>

在弹出菜单中选择<；常规>；选项卡，然后选择：<；磁盘清理>

系统会自动扫描并收集可以清除的空间，但系统缺省不会清除系统文件，需要在弹出菜单中选择<；清理系统文件>

系统会再次计算空间，这次就会计算老的系统文件了，选中<；以前安装的windows>；复选框，有11G，如果想再清理，可以把<；临时的windows安装文件>；也选中，也有接近2G，然后点击确定。

系统会显示正在清理C盘上的文件，这样清理完，根盘上就可以多出近13G的空间，真是瘦身。

以上就是win10系统瘦身的操作流程了。

2.Win10怎么减肥

安装完win10系统之后发现磁盘明显的占用了非常多的空间，针对这个问题，那么要如何来的解决win10系统占用磁盘空间太多的问题呢？一起看看都有哪些系统服务，系统功能占用的空间太多了，可以优化或者关闭来解决磁盘空间问题呢？

以下是建议，根据自己对系统功能的需求进行选择是否关闭，或者优化功能项！

一、关闭家庭组

家庭组是占用硬盘的重要原因之一。有网友反映，在关闭家庭组后，硬盘占用率从90%降到10%左右，这不是耸人听闻。因为开启家庭组后，系统就会不断地使用硬盘复制文件共享，导致硬盘占用率达到90%以上，影响系统速度。而大多数家用电脑并不需要把文件共享到局域网，

以下是具体解决方案：

1、控制面板-管理工具-服务

2、找到“HomeGroupListener”服务，双击打开或右键单击“属性”命令。

3、在弹出属性界面窗口，在常规选项卡单击启动类型的下拉框，出来的列表选择“禁用”。然后在服务状态下单击“停止”按钮，修改后单击“确定”按钮保存设置。

同样，对HomeGroupProvider服务也采取相同的处理方法。

关闭家庭组后磁盘读写次数大大减少

二、关闭自动维护计划任务

win8.1的自动维护功能在运行状态下会占有比较高的硬盘占用、CPU占用，从而让配置中低端的电脑变得异常缓慢，甚至会出现无响应和死机等状况。但是我们完全可以借助第三方优化软件优化硬盘，推荐隔一两个月优化一次。

以下是关闭自动维护计划任务具体方案：

1、打开路径：C:

2、把文件夹“Defrag”重命名为“Defrag.bak”

至此饶人的自动维护就消失了，磁盘的使用率也开始正常了

三、关闭虚拟内存

（注：如果物理内存在2G或2G以下不建议使用本方案！）

win8/8.1默认开启虚拟内存，他会把部分应用的内存转储到硬盘中，避免物理内存不够用的情况。中低端的电脑开启虚拟内存，可以提高运行效率。

不过，在物理内存充沛的情况下，用虚拟内存不仅没有效果，反而会有硬盘占用率高的“副作用”，因此，推荐物理内存4G或4G以上的用户关闭虚拟内存。

以下是具体解决法案。

1、右击“计算机”选择属性，打开之后选择“高级系统设置”

2、点击“性能”中的设置按钮；

3、选择“高级”，点击虚拟内存中的“更改”，将“自动管理驱动器的分页文件大小”对勾去掉，点击下面的“无分页文件”，点击“设置”并“确定”即可。

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这个目录大约也有10G左右，强行用右键进行删除，会报系统权限不足，无法删除，在我的电脑中，右键点击该目录所在盘符，如小编是在C盘，在弹出菜单中，选择最下一行<属性>在弹出菜单中选择<常规>选项卡，然后选择：<磁盘清理>系统会自动扫描并收集可以清除的空间，但系统缺省不会清除系统文件，需要在弹出菜单中选择<清理系统文件>系统会再次计算空间，这次就会计算老的系统文件了，选中<以前安装的windows>复选框，有11G，如果想再清理，可以把<临时的windows安装文件>也选中，也有接近2G，然后点击确定。系统会显示正在清理C盘上的文件，这样清理完，根盘上就可以多出近13G的空间，真是瘦身。

以上就是win10系统瘦身的操作流程了。

4.Win10怎么减肥

安装完win10系统之后发现磁盘明显的占用了非常多的空间，针对这个问题，那么要如何来的解决win10系统占用磁盘空间太多的问题呢？一起看看都有哪些系统服务，系统功能占用的空间太多了，可以优化或者关闭来解决磁盘空间问题呢？以下是建议，根据自己对系统功能的需求进行选择是否关闭，或者优化功能项！一、关闭家庭组家庭组是占用硬盘的重要原因之一。

有网友反映，在关闭家庭组后，硬盘占用率从90%降到10%左右，这不是耸人听闻。因为开启家庭组后，系统就会不断地使用硬盘复制文件共享，导致硬盘占用率达到90%以上，影响系统速度。

而大多数家用电脑并不需要把文件共享到局域网，以下是具体解决方案：1、控制面板-管理工具-服务2、找到“HomeGroupListener”服务，双击打开或右键单击“属性”命令。3、在弹出属性界面窗口，在常规选项卡单击启动类型的下拉框，出来的列表选择“禁用”。

然后在服务状态下单击“停止”按钮，修改后单击“确定”按钮保存设置。同样，对HomeGroupProvider服务也采取相同的处理方法。

关闭家庭组后磁盘读写次数大大减少二、关闭自动维护计划任务win8.1的自动维护功能在运行状态下会占有比较高的硬盘占用、CPU占用，从而让配置中低端的电脑变得异常缓慢，甚至会出现无响应和死机等状况。但是我们完全可以借助第三方优化软件优化硬盘，推荐隔一两个月优化一次。

以下是关闭自动维护计划任务具体方案：1、打开路径：C:、把文件夹“Defrag”重命名为“Defrag.bak”至此饶人的自动维护就消失了，磁盘的使用率也开始正常了三、关闭虚拟内存（注：如果物理内存在2G或2G以下不建议使用本方案！）win8/8.1默认开启虚拟内存，他会把部分应用的内存转储到硬盘中，避免物理内存不够用的情况。中低端的电脑开启虚拟内存，可以提高运行效率。

不过，在物理内存充沛的情况下，用虚拟内存不仅没有效果，反而会有硬盘占用率高的“副作用”，因此，推荐物理内存4G或4G以上的用户关闭虚拟内存。以下是具体解决法案。

1、右击“计算机”选择属性，打开之后选择“高级系统设置”2、点击“性能”中的设置按钮；3、选择“高级”，点击虚拟内存中的“更改”，将“自动管理驱动器的分页文件大小”对勾去掉，点击下面的“无分页文件”，点击“设置”并“确定”即可。

5.怎么给win10 减肥

1. Win10瘦身原理系统备份中一个大头就是Windows.old文件夹，这个文件夹的主要内容是之前操作系统Windows、Program Files、Users三个主文件夹的总和。

Windows.old一般取决于老系统大小，不过最少也会在10GB以上。最关键的是，这个文件夹日常受操作系统保护，正常情况下是很难将其清除的，接下来我们将采用另一个办法回收它。

2. 一键清除 1）首先打开“此电脑”，注意此时C盘空闲空间约为24.4 GB; 2）右击C盘选择属性，然后点击旁边的“磁盘清理”按钮，接下来在弹出的对话框中点击“清理系统文件”； 3）系统开始计算C盘上可供释放的磁盘空间； 4）结果出来了，可以看到除了“以前的Windows安装”占用11.4GB外，另外还有646MB的“临时Windows安装文件”，二者加上一起就已经占用了约12GB磁盘空间，此外还有一些零星小文件，总共加在一起约占用12.2GB。这基本上就是C盘空间大幅降低的主要元凶了； 5）搞明白之后，剩下的工作就简单多了。

勾选好要清除的文件（这两项默认都没有选中，需要用户手工勾选），然后点击“确定”按钮，稍后系统会再次询问你是否要删除这些文件？点击确定即可； 6）清理完成后再看一下磁盘空间占用，是不是瞬间变大了许多呢！ PS：有时清理前后的磁盘空间差额，可能与要清除的文件大小不符。这主要是因为Win10运行中会产生一些临时文件，另外系统更新也会生成一些垃圾，种种这些都会导致清理前后差额与清除的文件大小不符，只要差距不是很大就没问题。

6.win10系统越来越大怎么瘦身

对于很多PC用户来说，如今都用上了SSD与最新的Win10操作系统，不过大多数用户使用的固态硬盘容量都是120GB或240GB，安装Win10后很容易出现C盘空间越来越小的问题。

对于Win10 C盘空间越来越小怎么办？今天小编教大家Win10瘦身小妙招，主要是删除一些不太有用的大文件，来有效释放系统C盘资源。 1、删除Windows.old文件如果你的电脑是从Win 7或Win 8系统升级到的Win10，而又出现C盘空间越来越小的时候，建议删除Windows.old文件，可以释放不少C盘空间。

Windows.old文件是Win7/Win8系统升级Win10时，自动创建的一个Win7/8系统备份文件，方便用户后期滚回老系统。如果升级Win10后，后期没打算再降价到Win7/8系统的话，就完成可以删除这个Windows.old文件了。

Windows.old文件大小一般都超过5GB，有的甚至达到了10GB，删除这个文件，无疑可以很大程度释放C盘空间了。要删除windows.old文件很简单，只需要进入磁盘清理，进行删除即可，具体步骤如下： 1、首先进入Win10的这台电脑； 2、在系统C盘上，点击右键，然后点击打开“属性”； 3、在磁盘属的常规选卡下，点击“磁盘清理”，继续点击“清理系统文件”； 4、最后勾选上“以前的Windows安装，然后点击底部的“确定”即可开始清理了。

2、删除Win10休眠文件休眠功能，是一种省电模式，在休眠的时候，系统将内存中的数据保存于硬盘中，使CPU也停止工作，当再次使用时需按开关机键，机器将会恢复到您的执行休眠时的状态，而不用再次执行启动Windows这个复杂的过程。在实际生活中，大部分的用户很少会用到此项功能，更何况休眠文件的体积几乎是Windows系统中最大的一块，因而删除它绝对可以到达事半功倍的效果。

Win10休眠文件怎么删除压缩清除休眠文件方法 1、首先使用 Win + R 组合快捷键打开运行对话框，然后输入 cmd 并点击底部的“确定”，打开命令操作框，如下图所示。然后在CMD命令框中，输入或者复制粘贴以下命令： powercfg hibernate size XX 注：上面命令最后的“XX”代表百分比数值，范围是从40至100的整数。

建议是40或80，用户可以输入40以下的数值会让休眠文件的大小保持在系统内存大小的40% 通过压缩休眠文件，也可以有效释放系统空间，能缓解C盘不足的尴尬。以上主要基于大的方面释放Win10 C盘空间，其它的一些系统垃圾清理，大家可以借助一些安全工具自动清理即可。

以上就是小编带来的Win10瘦身小妙招，主要用于删除大的系统无用文件。当然了，删除Windows.old和压缩休眠文件，会导致Win10系统无法再降级到Win7/Win8（除非重装），也无法再使用休眠，也没有快速开机，有需要的朋友要慎重。

7.如何给WINdows减肥

一、让系统盘更清净（可以在一定程序上保证你的电脑运行速度） 1、进入：控制面板--系统--高级--环境变量 2、单击用户变量中的TEMP--编辑--将那一长串内容变为D:\TEMP（根据你需要，可改成其它盘，但不是系统所在的就行了） 3、同上，将TMP同样改为D:\TEMP。

因为这些东西是让你的系统盘快速膨胀的主要内患，其属性是隐藏的，有些朋友还找不到呢：） 4、在“系统变量”同样将TEMP和TMP改成上面的。 5、右键单击桌面“我的文档”--属性--目标文件夹中设置“目标文件夹位置”，将其改为D:\My Documents或D：\我的文档（喜欢哪个由你了），然后可选移动。

这个很重要，事实上当我们的电脑崩溃后，在系统盘中一般没有什么重要的东西，有用的都在My Documents中了，所以把它给挪个窝，你就什么也不用担心了，还有，有相当一部分朋友在DOS模式下还不会备份My Documents中的内容（因为那个文件夹名称很长，如果你用了中文，那就更麻烦了） 6、右键单击Internet Explorer--属性--常规--Internet临时文件--设置--移动文件夹--选择D:\Temporary Internet Files\（如果没有，可先创建，当然可用D:\TEMP或其它什么，你说了算）--确定 7、系统--高级--性能--设置--高级--虚拟内存--更改--选择D或其它非系统分区--自定义大小--输入大小M--设置；选C或系统所在分区--无分页文件--设置--确定，这样就把虚拟存储器也转到其他硬盘上了。好了，这个世界（系统盘）清静了：）（转者注：虚拟内存，temp,tmp我曾转过，但在装某些软件的时候有些不妥又改了回去，若改建议一定要记住原路径。）

二，给XP减肥（如果你的硬盘够用，可以不减了，因为万一想用其中的某个功能，你就没办法了 1.删除系统文件备份 sfc.exe /purgecache 2.删除驱动备份 windows\driver cache\i386目录下的Driver.cab文件（73mb） 3.取消系统还原（但记得要保留系统盘的系统还原哟，如果你不想用，就全给关闭了，反正我是保留着：） 4.删除Help文件（减掉40多mb） 5.删掉\WINDOWS\system32\dllcache下文件（减去200-300mb），这是备用的dll文件只要你已拷贝了安装文件，完全可以这样做。 6.将工具软件装在系统盘，应用软件装在其他硬盘，特别提醒：你的FOXMAIL、QQ还有类似这样的东东，千万不可装在系统盘中，一旦系统完了，你也就OVER了：）（这对重装系统也有好处）。

7.删除\windows\ime下不用的输入法！（日文，韩文，简体中文输入法，84.5MB） 8.如果你认为自己有能力对付一些突发事件的话，就用ntfs装xp吧，本身就节省硬盘。不要装好汉，否则，等着CRY吧：P 三，删除烦人的msn,windows messenger 到C:\windows\inf\ 打开sysoc.inf 找 msmsgs=msgrocm.dll,OcEntry,msmsgs.inf,hide,7 ，删除 hide，变成msmsgs=msgrocm.dll,OcEntry,msmsgs.inf,,7 ，保存。

到控制面板-添加删除程序，就有选项可以删除了。四，让难以胜任工作的华医生Dr.Watson下岗这医生看着电脑生病，只告诉你可能是什么症状（里面的症状描述我想信他自己都不知道什么意思），但不会告诉你得了什么病，最主要的是根本不给你看病（解决问题），这样的医生要他何用，还不如我，让他下岗吧：）在"开始"->"运行"中输入"drwtsn32"命令，或者"开始"->"程序"->"附件"->"系统工具"->"系统信息"->"工具"->"Dr Watson"，调出系统里的华医生Dr.Watson ，只保留"转储全部线程上下文"选项（否则一旦程序出错，硬盘会读很久，并占用大量空间。

如以前有此情况，请查找user.dmp文件，删除后可节省几十MB空间）。、卸载无用的动态链接五，删除资源管理器经常在内存中留下无用的动态链接，为了消除这种现象，你可以打开注册表编辑器，设置键值：HKEY_LOCAL_ AlwaysUnloadDLL=DWORD: 1将其设为0，这一功能就会被关闭。

重新启动计算机。六，小硬盘用户有福了，有刻录机的朋友可以做gho版的XP了。

首先了解xp刚全新安装好的时候1.5G左右，默认的休眠和虚拟内存文件已经占了310m，把这两个关了可减至1.2G；把c:\windows\dllcab里面的两个压缩（只起不必每次都放系统碟作用）包80m删了，减至1.1G；还有把30m的日文和日文字典删了（我讨厌XXXXX），把c:\windows\fon里不必要的字体删了（50m左右），减至1G；把c:\windows\system32\dllcab里面的全删了，那是dll副本320m可以放心删，至此减至680m；还有其他的250m忘了（有点过分的，微软知道会很不高兴的），有兴趣的朋友自己找，听说最低可以减至400m以下。小心别删错了，本文只供参考，后果请自负。

七，让WINXP彻底瘦身的软件出来了！！可以卸载任何捆绑组件。包括IE。

OUTLOOK，甚至Movie Maker ,MSN等等。就是这个：XPlite 下载地址很多，这里提供2个： /soft/25033.htm /php/s 。

mp;searchstr=XPlite XPlite and 2000lite Professional 是一款功能非常强大的Windows XP和Windows 2000操作系统。

8.win10系统越来越大怎么瘦身

1、删除Windows.old文件如果你的电脑是从Win 7或Win 8系统升级到的Win10，而又出现C盘空间越来越小的时候，建议删除Windows.old文件，可以释放不少C盘空间。

如何win10减肥

如何给win10减肥

1.Win10怎么减肥

以下是建议，根据自己对系统功能的需求进行选择是否关闭，或者优化功能项！

一、关闭家庭组

以下是具体解决方案：

1、控制面板-管理工具-服务

2、找到“HomeGroupListener”服务，双击打开或右键单击“属性”命令。

同样，对HomeGroupProvider服务也采取相同的处理方法。

关闭家庭组后磁盘读写次数大大减少

二、关闭自动维护计划任务

以下是关闭自动维护计划任务具体方案：

1、打开路径：C:

2、把文件夹“Defrag”重命名为“Defrag.bak”

至此饶人的自动维护就消失了，磁盘的使用率也开始正常了

三、关闭虚拟内存

（注：如果物理内存在2G或2G以下不建议使用本方案！）

win8/8.1默认开启虚拟内存，他会把部分应用的内存转储到硬盘中，避免物理内存不够用的情况。中低端的电脑开启虚拟内存，可以提高运行效率。

以下是具体解决法案。

1、右击“计算机”选择属性，打开之后选择“高级系统设置”

2、点击“性能”中的设置按钮；

2.Win10怎么减肥

然后在服务状态下单击“停止”按钮，修改后单击“确定”按钮保存设置。同样，对HomeGroupProvider服务也采取相同的处理方法。

3.win10系统如何瘦身

这个目录大约也有10G左右，强行用右键进行删除，会报系统权限不足，无法删除，

在我的电脑中，右键点击该目录所在盘符，如小编是在C盘，在弹出菜单中，选择最下一行<；属性>

在弹出菜单中选择<；常规>；选项卡，然后选择：<；磁盘清理>

系统会自动扫描并收集可以清除的空间，但系统缺省不会清除系统文件，需要在弹出菜单中选择<；清理系统文件>

系统会显示正在清理C盘上的文件，这样清理完，根盘上就可以多出近13G的空间，真是瘦身。

以上就是win10系统瘦身的操作流程了。

4.win10系统越来越大怎么瘦身

5.怎么给win10 减肥

1. Win10瘦身原理系统备份中一个大头就是Windows.old文件夹，这个文件夹的主要内容是之前操作系统Windows、Program Files、Users三个主文件夹的总和。

6.windows瘦身如何做

不容错过：Winnbsp;XP减肥十大酷招是不是觉得Windowsnbsp;XP非常臃肿？不用担心，按照下面的方法可以让你的XP变得苗条一些。

1.删除系统文件备份sfc.exenbsp;/purgecache。2.删除驱动备份windows/drivernbsp;cache/i386目录下的Driver.cab文件（73mb）。

3.取消系统还原。4.删除Help档（减掉40多mb）。

5.删掉/WINDOWS/system32/nbsp;dllcache下档（减去200——300mb），这是备用的dll档，nbsp；只要你已拷贝了安装文件，完全可以这样做。6.把我的文件、IE的临时文件夹都转到其它硬盘（分区）。

7.把虚拟内存也转到其它硬盘。8.将应用软件装在其它硬盘（这对重装系统也有好处）。

9.删除/windows/ime下不用的输入法！（日文，韩文，简体中文输入法，84.5MB）10.如用ntfs装xp，本身就节省硬盘。通过手动把你XP优化到最快~nbsp;1。

关闭计算机时自动结束任务：nbsp；在关机的时候，有时会弹出讨厌的对话框，提醒某个程序仍在运行，是否结束任务。其实完全可以通过一点点修改让nbsp;Windowsnbsp；自动结束这些仍在运行的程序。

在注册表中打开HKEY_CURRENT_USER\Controlnbsp;Panel\Desktopnbsp；目录，把里面的AugoEndTasks键值改为1nbsp;2。nbsp;INTERNETnbsp；时间同步nbsp；如果你使用时间同步~那么你的计算机每到一定时间就会和Internet上的时间服务器进行核对nbsp；浪费一些内存nbsp；建议关掉他因为你的计算机一开始调对时间的话几乎不错出现时间偏差.nbsp；关闭方法开始→控制面版→日期时间语言和区域选项→日期和时间→Internet时间关闭同步就OK了~nbsp;3。

关掉快速切换用户功能nbsp;WINnbsp;XP的一个引人注目的功能叫做“快速切换”这个功能为许多用户在同一时间使用电脑提供了可能但是这项功能也要消耗一定量的内存如果你的内存是64Mnbsp;WINnbsp;XP安装的时候就会自动禁止这项功能~对于128M的用户也会有点吃不消所以建议还是关掉吧~nbsp；方法nbsp；控制面板→用户帐户→更改用户登陆或注销方式nbsp；去掉nbsp；使用快速用户切换nbsp；就可以了~nbsp;4。加快菜单显示速度nbsp；打开注册表编辑器，找到nbsp;HKEY_CURRENT_USER\Controlnbsp;Panel\Desktop，将其下的nbsp;MenuShowDelaynbsp；项（400）改为：0，你的菜单将会出乎意料地快nbsp;5。

删除系统备份nbsp;XP系统会自动记录一些硬件配置和注册表关键信息其实我们完全不需要这样当系统崩溃的时候我们完全可以用事先备份好多GHOST来恢复系统删除系统文件备份nbsp；开始→运行→输入nbsp;sfc.exe/purgecachenbsp；回车（节约300MB+呢~）nbsp；同上是XP系统备份的驱动程序删除驱动备份目录下的nbsp;Driver.cab文件（73mb）nbsp；系统自动备份的*.dll文件nbsp；我们一般可以删除掉他删掉下文件（减去200--300mb）（这是备用的dll文件，只要你拷贝了安装文件，完全可以这样做。既然这样删你没话说）nbsp;6。

删除WINDOWSnbsp;XP帮助文件nbsp;XP系统附带了很详细删除帮助文件，帮助你更好的了解XP系统的各种新的功能和配置使你能更好的（如果你对WINDOWS还不了解那请不要删除帮助文件）nbsp;7。系统变量设置nbsp；把我的文档、IE的临时文件夹都转到其他盘（分区）。

（同时对系统的速度，和硬盘都有好处）nbsp；如果使用的是双系统，最好把两个系统的IE临时文件都放在同一个文件夹，这样既加快速度有节省空间）nbsp；把虚拟内存也转到其他盘。（就是将这些东西和平时临时下载文件放在一个不大的分区里，这样也方便整理硬盘）nbsp；将应用软件装在其他盘（这对重装系统也有好处，可以省很多事）。

nbsp;8。删除多余输入法和多余语言种类nbsp；删除windowsime下不用的输入法！（日文，韩文，繁体中文输入法，84.5MB）（到底哪个是哪个自己研究一下吧！有时候也要自己动动脑子的，锻炼一下吧！）nbsp；删除不需要的输入法nbsp；鼠标右击桌面右下角的输入法图标，可以删去不要的输入法，这谁都知道，可你看看硬盘空nbsp；间并没有减少，这是为什么呢？原来Windows并没有删。

7.如何给WINdows减肥

重新启动计算机。六，小硬盘用户有福了，有刻录机的朋友可以做gho版的XP了。

七，让WINXP彻底瘦身的软件出来了！！可以卸载任何捆绑组件。包括IE。

OUTLOOK，甚至Movie Maker ,MSN等等。就是这个：XPlite 下载地址很多，这里提供2个： /soft/25033.htm /php/s 。

mp;searchstr=XPlite XPlite and 2000lite Professional 是一款功能非常强大的Windows XP和Windows 2000操作系统。

8.Win10系统应该怎样减肥优化

1、点击开始菜单，所有应用，找到Windows PowerShell，以管理员的身份运行2、打开了Windows PowerShell，开始输命令。

3、卸载OneNote，在里面输入Get-AppxPackage *OneNote* | Remove-AppxPackage可以复制，回车执行。 4、想卸载哪个软件就输入对应的命令。

5、打开计算机，进入X:\Program Files(X为系统盘盘符)，找到WindowsApps，右键属性，依次点击安全、高级。进入到WindowsApps高级安全设置，然后点击更改。

6、在弹出的对话框输入用户名，接下来就点击审核、添加。 7、点击选择主体，输入用户名，然后在完全控制前打勾。

最后确定。 8、点击进入WindowsApps，把需要删除的软件的文件夹用强制删除工具清除，这样才算完全卸载自带软件。

如何给win10减肥

win10如何减肥

1.Win10怎么减肥

1. Win10瘦身原理

系统备份中一个大头就是Windows.old文件夹，这个文件夹的主要内容是之前操作系统Windows、Program Files、Users三个主文件夹的总和。Windows.old一般取决于老系统大小，不过最少也会在10GB以上。最关键的是，这个文件夹日常受操作系统保护，正常情况下是很难将其清除的，接下来我们将采用另一个办法回收它。

2. 一键清除

1）首先打开“此电脑”，注意此时C盘空闲空间约为24.4 GB;

2）右击C盘选择属性，然后点击旁边的“磁盘清理”按钮，接下来在弹出的对话框中点击“清理系统文件”；

3）系统开始计算C盘上可供释放的磁盘空间；

4）结果出来了，可以看到除了“以前的Windows安装”占用11.4GB外，另外还有646MB的“临时Windows安装文件”，二者加上一起就已经占用了约12GB磁盘空间，此外还有一些零星小文件，总共加在一起约占用12.2GB。这基本上就是C盘空间大幅降低的主要元凶了；

5）搞明白之后，剩下的工作就简单多了。勾选好要清除的文件（这两项默认都没有选中，需要用户手工勾选），然后点击“确定”按钮，稍后系统会再次询问你是否要删除这些文件？点击确定即可；

6）清理完成后再看一下磁盘空间占用，是不是瞬间变大了许多呢！

PS：有时清理前后的磁盘空间差额，可能与要清除的文件大小不符。这主要是因为Win10运行中会产生一些临时文件，另外系统更新也会生成一些垃圾，种种这些都会导致清理前后差额与清除的文件大小不符，只要差距不是很大就没问题。

2.Win10怎么减肥

一周快速瘦身减肥方法三个原则1、不减食量，令卡路里摄入量降低2、空腹会令压力感持续3、令排便顺畅二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。

这里介绍5个实用的方法。方法一：用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。

另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。方法二：吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。

所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替蛋糕、巧克力、糖果、点心等，是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒。

二、减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。

要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。下面有几个建议，呵呵你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。

上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度：态度决定一切！很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。

其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。

弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体：）。